烤整个土豆是一道简单却极具风味的经典美食，适合家庭聚餐、野餐或作为健康轻食。要想做出外皮焦香、内里绵软的烤土豆，掌握正确的温度和时间至关重要。本文将详细介绍如何在家完美烤制整颗土豆，并提供详细的食材处理方法与调味比例。

lenschevron_leftchevron_right选择适合烤制的土豆是第一步。推荐使用质地较干、淀粉含量高的品种，如黄心土豆或红皮土豆。每颗土豆重量控制在150-250克之间最为合适，太大不易熟透，太小则容易烤焦。将土豆放入清水中彻底清洗干净，用刷子去除泥土，避免残留影响口感。

lenschevron_leftchevron_right清洗后的土豆需擦干表面水分，用牙签或叉子在表面扎数个小孔，有助于热量渗透并释放内部蒸汽，防止爆裂。接着将土豆平铺在烤盘中，表面均匀刷一层橄榄油，这样可以促进表皮形成酥脆的外壳。

lenschevron_leftchevron_right调味方面建议采用基础但经典的搭配：每颗土豆撒上约1/4茶匙的海盐和1/8茶匙黑胡椒粉，喜欢香气更浓郁的可加入少量蒜粉或迷迭香。调味料尽量均匀撒在表皮上，确保每一口都入味。

预热烤箱至200°C（上下火），将土豆放入中层烘烤60-75分钟。具体时间根据土豆大小调整，可用筷子插入中心判断是否熟透。若希望表皮更加焦脆，可在最后10分钟将温度调高至220°C进行上色。

lenschevron_leftchevron_right烤好的土豆稍冷却后纵向切开，用勺子轻轻刮松内芯，再根据个人口味添加黄油、酸奶、奶酪或培根碎等配料，既保留原始香味又提升层次感。也可直接撕开搭配沙拉或炖汤享用。