（3）真性近视阶段

也称轴性近视，其屈光间质的屈折力正常，眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前

低度远视：低于300度

中度远视：300度~600度

高度远视：大于600度

眼科专家：这5个游戏，每天可以让孩子玩一玩，保护视力

（1）晶体操

① 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

② 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

（2）推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

（3）热敷护眼法

①先闭眼放松，再用力搓双手，待发烫后立即用手掌心捂住眼部，重复操作4~5次。

②在操作过程中，可以在热手掌下轻轻转动眼球。

③然后慢慢睁开眼睛，向窗外眺望。朱晓平指出，热敷双眼有利于促进局部血液循环，加强眼肌放松。

（4）科学恢复视力的方法

1、专业视力恢复的方法

据数据显示，我国青少年近视率据世界首位，近视人数高达4.5亿，如果现在不加以控制的话，未来10年我国近视人数会更多。

因此清华大学研制了米蝶 维视帖，它由十余种名贵的中草药精华提取而成。清华大学在实验过程中对药材的把控、工艺流程的把控都极为严格，整个制作过程在一周左右，可谓匠心典范！其主要成分有迷迭香、决明子、密蒙花等，坚持草本精华萃取，是科研成果的特点所在，也是其他方法无法达到的高度。经过多次临床实验，在使用的过程中不会产生过敏、疼痛等不良反应，坚持使用，可恢复视力，解决近视问题

（5）温水护眼法

倒一杯40度左右的温水，利用水蒸气熏眼。这样做一则能补水，二则使泪膜的脂质层保持良好状态。在眼部熏蒸3~5分钟后，应立即清洗眼部，这样可以促使泪膜的良性循环。具体熏眼次数，以干涩感觉消失为准。需要注意的是别烫伤眼睛，建议第一次先闭眼蒸，以后逐步摸索最舒适的方式。

眼科专家：孩子近视度数增长的前兆有哪些呢？

1、看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近。

2、经常眯着眼睛看，或对视觉活动特别不感兴趣。

3、看东西总是歪着一侧头去看。

4、有揉眼睛和皱眉的习惯。

5、常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西。

6、孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。因为视觉中枢在人的大脑皮层上，如果人们出现散光、用眼过度，很可能出现头疼症状。返回搜狐，查看更多